ルコック・システム

テーマ：身体

1. 立って、まず何も演じないニュートラルな状態をつくる。
2. 身体が「重い」と想像して、歩いてみる。
3. 次に「軽い」「硬い」「柔らかい」「弾む」と条件を変える。
4. 顔の表情で違いを説明せず、重心、歩幅、速度、呼吸、関節の使い方だけで変化をつくる。
5. 最後に、どの身体の変化から人物の印象が生まれたかを振り返る。

人物を先に決めるのではなく、身体の変化から人物らしさが生まれる感覚を体験します。

テーマ：空間

1. 何もない場所を、まず広い空間だと想像して歩く。
2. 次に、身体一つ分しか動けない狭い空間だと想像する。
3. さらに、床・天井・壁の位置を自分で決めて、見えない空間の中を移動する。
4. 二人で行う場合は、相手との距離を「遠い」「近い」「急に近づく」「離れ続ける」と変える。
5. 空間が変わると、身体や相手との関係がどう変わったかを確認する。

実際のセットがなくても、身体と空間の関係を変えるだけで、舞台上の状況を変えられることを体験します。

テーマ：動き・即興

1. 一人が「雨が降っている」という条件を出す。
2. もう一人は、その条件を身体で受け取り、歩き始める。
3. 途中で「風が強くなる」「地面が滑る」「急に晴れる」など、新しい条件を加える。
4. 説明したり演技を決め込んだりせず、条件が身体に与える影響から動きを変える。
5. 最後に、偶然生まれた面白い動きや関係を一つ選び、もう一度再現する。

即興は「何をやってもいい」ことではありません。条件を受け取り、その場で身体を変化させることで、予想していなかった表現を発見します。

1. 何もない場所に箱があると想像する。
2. とても軽い箱として持ち上げる。
3. 次に、10kg、30kg、50kgと重さを変える。
4. 重さが変わるたびに、足、膝、背中、腕、呼吸、速度がどう変わるか観察する。
5. 最後に、同じ箱を相手に渡す。相手は受け取った重さに身体で反応する。

大切なのは、重いふりをすることではなく、重さという条件が身体の使い方を本当に変えているかを探すことです。